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感情を手放すと人生が好転する!?

豊かで楽しい人生を創造するにはコツがあるようです。

で、そのコツとは、ズバリ思い込みを手放すこと。

この思い込みのうち、程度が強いものは潜在意識のブロックと呼ばれ、ブロックを手放す手法をクリアリングとかクレンジングと言います。

今日は、効果絶大のクリアリング手法、セドナメソッドを紹介します。

なぜ不安や怖れなどの、感情が存在するのか?

なぜ感情が存在するのか?

感情については精神医学・生物学・認知神経科学など、さまざまな分野で語られていますが、ここではエッセンスのみを紹介したいと思います。

感情は、その人の潜在意識がホンキで信じていること
=強い思い込み=観念が、どのようなものかを伝えるために存在します。

ちょっと、想像してみて下さい。

あるとき、あなたが体重計に乗ったところ、3kg増えていました。

そのとき、どのように感じるでしょうか?

悲しみや不安を感じるのは、「体重が増えるのは良くない」という観念を持っているから。

無理なダイエットをする人は、こういう観念が強すぎるのかもしれません。

一方、喜びを感じるなら、「体重が増えることは良いことだ」という観念を持っている。

身体を大きくしたいスポーツ選手なんかは、そのような観念を持っているでしょう。

また、特に何も感じないのは、体重に関する観念が強くないからです。

以上のように感情には、あなたの持っている観念を教えてくれる役割があります。

例:遊び感覚でお金を得ることへの観念。

遊び感覚でお金を得ることへの観念

私たちは子供の頃から遊んでばかりいるのは、良くないことだと教えられることが多いようです。
(※こういう状況は、昔 進学塾の校長をやっていた際、頻繁に目にしてきました)

そして大人になった後には、「収入を上げるには厳しく努力せよ」という情報にさらされる機会が、とても多いと言えます。

そのため、一般的に遊びとかお金に対して、強いマイナスの観念を持っていることが多い傾向にあります。

同時に、楽しんでお金を稼ごうと決意したとき(特にそれで生活しようと思ったとき)、たいてい怖れや不安を感じるようです。

ただ、その怖れや不安といった感情は、あなたにこういうことを教えているかもしれません。

「辛くなければお金は得られないって、信じ込んじゃってますよ。その観念を手放さないと現実化しちゃいますよ」と。

感情をゆるめること=観念を手放すこと。

感情は、観念の存在を教えているのみであると言われています。

つまり、怖れや不安自体には何の力もないわけです。

ただ、観念には力があるので、いらないものは手放したほうが良いようです。

「手放す」という言葉は、メンタル・スピリチュアル系の本に良くある言葉なのですが、もしかすると難しく感じるかもしれません。

なんか修行の末、完全に消し去るみたいな(??)。

なので「手放す」というよりは、「ゆるめる」と言ったほうが、伝わりやすいかもしれません。

では、観念をゆるめるには どうすれば良いのか?

まず、感情をゆるめれば良いんです。

あなたが「辛くなければお金は得られない」という観念を持っていたとします。

上記の状態のまま、楽しいことをやろうとすると、収入が得られないかもしれないという怖れが強く出ます。

あなたに観念の存在を教えるためです。

で、あなたが「怖れ」をゆるめたとします。

これは、怖れに教わるべきこと(=「辛くなければお金は得られない」という観念の存在)を、ゆるめたことになります。

すると、あなたの潜在意識は「辛くないとだめ?言われてみればそうかもね。でも 絶対にそうだとも感じないし、人によるよね」というゆるーい状態になるというわけです。

セドナメソッドは、ゆるーい状態をつくる手法。

人生を変えるシンプルな方法

「悲しみを癒すには、
悲しみを認めることだ」

書籍などで頻繁に紹介されているこの言葉、あなたも聞いたことがあるかもしれません。

怖れをゆるめる方法、それは怖れを味い認めることです。

セドナメソッドは、感情を味わい認めます。

そして自己対話法を使って、最終的にはゆるーい状態を生み出します。

セドナメソッドはお金にも効果がある!

実際 セドナメソッドは、お金に対しても効果があるようです。

とはいっても、魔法のごとくお金を引き寄せるというのではありません。

なので、もちろんそれ相応の目標設定や行動は必要になります。

ですが、セドナメソッドには、上記の過程におけるプレッシャーやストレス、落胆などを取り除く効果があります。

そのため最終的に、苦しい努力をすることなく(実際には努力と呼べるものであっても苦しみを手放した状態)、お金を引き寄せるという成果を得られるようです。

なお、もしあなたがお金の引き寄せに興味があるのであれば、人気の高い下記のソルフェジオ音源やサブリミナル音源が役に立つかもしれません。

【ソルフェジオ&レイキ入り】豊かさを呼び込むアバンダンティアCD

聴くだけで豊かさを呼び込むソルフェジオ&レイキ入りアバンダンティアCD

素直な気持ちで豊かさ・お金を受け取る事ができるよう、潜在意識の開花を後押ししてくれる音源CD。

近年、欧米でのヒーリング分野を中心に脚光を浴びているソルフェジオ周波数(本CDは主に528Hz)が組み込まれており、 「罪悪感の解放」や「マイナス状態からの脱却」「細胞の活性化」を促進し、あなたの内なる豊かさの波動を開花させてくれます。

また、アジアからヨーロッパまで幅広く活躍しているヒーラーである葵先生により浄化パワーが封入されています。

エネルギーが入ってくるのを阻む邪気を浄化し、お金のエネルギーの流れをスムーズにするためです。

さらに、お金に対する潜在意識のブロックを解放するレイキまで封入されています。

完全物質主義の方にはあまりお勧めできませんが、感覚的なものも大切にしながら富を引き寄せていきたい方は、この「豊かさを呼び込むアバンダンティアCD」の詳細をチェックすると吉でしょう。

お金持ちマインドセット・脳波誘導&サブリミナルアファメーション

ミリオネアマインドセット 眠りながらお金持ちになる

ネガティブな思考から脱皮して強い信念を持ち、創造的なアイデアに溢れる「お金持ち脳」になるために設計された音源ファイル。

シータ波誘導音楽+バイノーラルトーン+サブリミナル効果が駆使されており、潜在意識まで簡単にアファメーションを届けて定着させることが可能です。

通常のBGMサブリミナル版に加え、完全無音サブリミナル版(睡眠時使用可)も同封されています。

サブリミナルCD無限シリーズ1「富~wealth~」

サブリミナルCD無限シリーズ1「富~wealth~」潜在意識を書き変える7つのプロセス

潜在意識を書き換える7つのプロセスが組み込まれたサブリミナル音源CD。

「身体レベルのエネルギー」「感情レベルのエネルギー」「精神レベルのエネルギー」「スピリチュアル・レベルのエネルギー」とステップアップさせながら、潜在パワーを無理なく開花させていくメッセージをサブリミナル化しています。

かなり有名であり人気の高い音源です。

うつ病やパニック障害時にセドナメソッドを行うと?

うつ病歴8年以上で医師を2回以上変えた方々44名を対象にした米ペンシルベニア大学での治験による、下記のデータをご覧ください。

心理療法の完治率:79%
薬物療法の完治率:12%

もちろん上記治験データには母数が少ないなどのツッコミどころがありますし、時として薬物療法はとても大切であることは事実です。

ですが薬物療法のみではなく心理療法も併せて行った方が効果が高いですし、症状が軽度の場合は薬を処方されないケースから心理療法に頼らざるを得ない場合もあります。

そのような中で、セドナメソッドはパニック障害やうつ病に対する新しい心理療法として一定の効果が発揮されたとの意見もあるようです。

緊張したり不安になった時にセドナメソッドの解放を行いつづけたら「ドキドキする不整脈が出なくなった」とか「呼吸が苦しくなることが無くなった」などなど。

また軽度のパニック障害やうつ病の場合、以下のようなツールを併せて活用することも効果的かもしれまん。

メンタルケア専用のハーブティーブランド「MENT」

パニック不安に悩むあなたへ メンタルケア専用ハーブティー

開発者自身のパニック障害経験を活かし、英国メディカルハーブ協会認定ハーバリストと共同開発された100%オーガニック原料のハーブティー。

身体を活発にさせる交感神経をサポートしてくれるハーブがブレンドされた モーニングアップブレンドおよび、交感神経を和らげるハーブをブレンドしたナイトリセットブレンドの2種類によって構成されています。

私たちは強いストレスを受けると交感神経が優位に働き過ぎてしまうようです。

その結果不眠症やパニック障害になってしまいます。

また強い交感神経優位状態が長く続くと、リバウンドによって今度は交感神経の働きが弱くなってしまい朝起きられなくなったり、うつ病を引き起こします。

この点、ナイトリセットブレンドを夜飲むと働き過ぎている交感神経を癒してくれ(リラックスや入眠を引き起こす副交感神経優位へ)、またモーニングアップブレンドを朝飲むと交感神経が正常に働くようサポートしてくれます。

朝・晩にハーブティーを入れる手間が嫌!というあまりにも面倒くさがり屋の方には正直オススメできませんが、1日の始まりと終わりにゆったりとした時間を味わいながら自律神経を整えていきたい方は、以下をチェックしてみると吉かもしれません。

セロトニンのサプリメント「リラクミン」

休息できないあなたへ!ぐっすり体験を!リラクミン

幸せホルモンと知られている脳内神経伝達物質セロトニン。

このセロトニン対策に有効なラフマ葉(ハーブ)エキスおよび脳内興奮物質を和らげてくれるアミノ酸 GABA(ギャバ)が配合された心のためのサプリメントです。

さらに睡眠の質を高めるハーブであるクワンソウのエキス、脳内セロトニンの分泌や機能に重要であるビタミンB群等が含まれています。

医療の世界では「セロトニンの不足は、不安症・パニック障害・強迫神経症と強い関わりがある」と言われており、実際抗うつ薬の中にはセロトニンを増やすことで効果を発揮するものもあります。

もちろん鬱症状の方のすべてがセロトニン不足というわけではありません。

とはいえ、そもそも現代社会に生きる私たちの生活そのものがセロトニン不足を引き起こしやすいリズムと言えるようです。

ですので、まずは健康補助食品でセロトニン不足対策を試みてみるというのは、とても良い選択肢なのかもしれません。

オトサプリ音楽療法セット「音の救急箱オクターブ」

音楽療法オトサプリ「音の救急箱オクターブ(5種類)」

使える音楽のサプリメントとして有名なオトサプリのうち、心を整える5つの音源をセットにしたMP3ファイル。

多くのモニターと研究データによる心のための音響効果エッセンスが凝縮して詰め込まれています。

また、5つの音源の具体的内容は以下のとおりです。

  • 睡眠導入
    軽い寝不足や睡眠不足から不眠症やその他の睡眠障害にも
  • 不安解消
    落ち込んだ気持ちや不安の感情を解消し気持ちを上向きに
  • 緊張緩和
    緊張や興奮を静め、神経過敏な状態を解消心に落ち着きを
  • 精神安定
    揺れ動く精神状態を安定させ心の負担を減らす
  • 気分転換
    固まった気分を変え今と少しだけ違う心の状態を作る

セドナメソッドの実践方法。

それでは、本題のセドナメソッドのやり方です。

下記のような自問自答をしてください。

「今、何を感じていますか?」→「不安」「怒り」など
  ↓
「その感情を認める事はできますか?」→「はい」/「いいえ」
  ↓
「それを手放せますか?」→「はい」/「いいえ」
  ↓
「手放しますか?」→「はい」/「いいえ」
  ↓
「いつ?」→「今」

文章に起こすと、たったこれだけのことです。

ただ本気でやると、自問自答にもかかわらず、「はい」と答えるのに葛藤したりします(笑)

もっと詳しく知りたい方は、こちらの人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッドの一読をおすすめします。

セドナメソッドにおける3つのコツ。

あくまで万人に当てはまるとは限りませんが、セドナメソッドには3つのコツがあるようです。

メソッド中にワザと感情を溜めて味わいつくす。

「その感情を認める事はできますか?」の部分で、わざと溜めて感情を味わいつくします。

これは、「ザ・マネーゲームから脱出する法」のプロセスという手法からヒントを得たものです。

「はい」「いいえ」を答える前に、震えがくるくらい味わいつくすと良いみたいです。

構えないでこまめにメソッドを行う。

なんというか、例えば人と会話している時に不快を感じたら、会話しながら(ふりをしながら)、心の中ではセドナをやるぐらいの気軽さで回数を重ねるのが吉。

もっとも、この場合は先に紹介したように、感情を味わいつくしたりはしません。

「何を感じていますかブツブツブツ・・・・・今!」とある意味リズムよく行うと良いでしょう。

脳波を瞑想状態に整えてメソッドを行う。

私たちの脳波は周波数によって大まかに4つの領域に分類されます。

ベータ波(通常の活動状態)・アルファ波(リラックス状態)・シータ波(まどろみ/瞑想状態)・デルタ波(睡眠状態)

脳波を瞑想状態(主にシータ波)にしてセドナメソッド行うと、自分の深層世界にスーと入っていけます。

脳波の誘導は、以下のようなインサイトCDや瞑想CDを活用するとスムーズです。

セドナメソッドを促進するインサイトCDや瞑想CD

最後に、感情や潜在意識ブロックの解放を促進してくれる音源プログラムCDベスト5を紹介します。

心理学の世界では、感情や潜在意識に最も強く影響を与える外的要因は「音」であると言われます。
確かに、映画やドラマなどでもシーンごとの臨場感を高めるために音楽が駆使されており、実際私たちの感情に多大なる影響を与えているようです。

以下のCDベスト5は、音のパワーを様々な形で応用することによって感情や潜在意識に働きかけ、解放のプロセスを生み出しています。

【浄化】レイキ入りヒーリング音楽「天使のやすらぎCD」

【浄化】レイキ入りヒーリング音楽「天使のやすらぎCD」

世界的に活躍しているヒーラーによって、天使とつながりを元に製作されたヒーリング音源CD。

悩みや不安の原因となっている過去のとらわれや思い込みを浄化し、あなたの人生に癒しと安らぎをもたらしてくれます。

霊や天使など目に見えない存在の可能性を一切信じない超左脳的な方にはお勧めできませんが、感覚的なものも大切にしながらクリアリングを進めていきたい方は、「天使のやすらぎCD」を聴きながらメソッドを行うと高い効果を体感できるでしょう。

古い瞑想と最新の心理学が融合した「トンレン瞑想エクササイズ」

苦悩への特効薬 古い瞑想と最新の心理学が融合した「PRACTICE OF TONGLEN」

心を浄化し、ありのまま受け入れるための密教瞑想=トンレン瞑想を効果的に行うためのプログラム音源。

あのダライラマ十四世も、「トンレン瞑想は、他者を助ける効果があるかないかはともかく、私の心に安らぎを与えてくれる。私はより実践的になることができ、その恩恵は計り知れない」と述べているほどです。

最大の効果を出すためにピンクノイズ・ブラウンノイズ、バイノーラルビートやソルフェジオ周波数といった音響学・脳機能学の技術が駆使されています。

この「トンレン瞑想CD」は確かにセドナメソッド自体の効果を高めるツールではありません。

しかしトンレン瞑想をセドナメソッドと平行して行うと、あなたの感情やブロックの解放が極めて促進される効果が期待できます。

インサイトCD(雨音バージョン)

Insight CD 雨音

深い瞑想状態、リラックス状態を生みだすためのバイノーラルCD。

自然から録音された雨音に「バイノーラル・ビート」が折り込んであり、あなたの脳波を徐々に下げデルタ波(深くリラックスしているが意識はハッキリしている瞑想状態)まで導いてくれる音源です。

インサイトCD自体に解放の効果があり訳ではありませんが、聴きながらセドナメソッドを行うと感情を解放しやすくなります。

インサイトCD(波音バージョン)

Insight CD 波音

先に紹介した「インサイトCD(雨音バージョン)」と同様、深い瞑想状態を生みだすためのバイノーラル音源CD。

自然から録音された波音に「バイノーラル・ビート」を折り込んであり、脳波を深くリラックスしているが意識はハッキリしている瞑想状態まで導いてくれます。なお雨音バージョンよりも波音バージョンの方が、穏やかな気分になれるとの口コミもあるようです。

インサイトCD自体に解放の効果があり訳ではありませんが、聴きながらセドナメソッドを行うと感情を解放しやすくなります。

風鈴ヒーリングミュージックCD「永遠の物語」

癒しの空間で活用できるリラクゼーション音学「永遠の物語」

風鈴演奏家およびレイキマスターにより共同制作されたリラクゼーション音楽CD。

美しい風鈴の音色と宇宙を感じさせるシンセサイザーが織りなす神秘的な7曲が収録されています。

セドナメソッド等の様々な心理メソッドや瞑想時にピッタリな癒しの音源です。

まとめ。

私たちは、怖れを感じることを怖れてしまい、感じないようにフタをすることがあります。

上記には無理にポジティブにしたり、ハイテンションになることも含まれます。

ただ、これをやってしまうと、怖れを生み出した観念がどんどん強くなっていきます。
そして、いつか現実化してしまうわけです。

繰り返しになりますが、怖れそのものに力はありません。

なので、怖れを感じることを怖れないでください。

最初はむしろワザと大げさに怖れを感じ尽くすくらいが良いと思います。